乳铁蛋白和益生菌一起吃吗

乳铁蛋白和益生菌可以一起吃，且二者相辅相成，对身体有多重益处。乳铁蛋白是一种核心免疫蛋白，具有增强免疫力、抗病毒、抗菌等多种作用，能够促进营养消化和吸收，预防贫血，维护肠道健康。而益生菌则是一种对人类有益的活性微生物，能够调节肠道菌群平衡，预防或改善腹泻，缓解乳糖不耐症，均衡营养，降低肠道感染概率。两者同时服用，可以加强肠道健康，促进营养吸收，增强身体免疫力，尤其适合免疫力低下、消化不良或便秘的人群。但建议在饭后半小时服用，避免空腹，以充分发挥其效果。