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如何提升血小板

2024-07-01 18803次浏览

病情描述:

我一直贫血,前几天突然晕倒,后来我就开始频繁流鼻血,每次一流就止不住,经过检查医生说是血小板低,请问如何提升血小板?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

提升血小板的方法主要包括以下几点:
1.饮食调整:增加富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物摄入,如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等,有助于促进骨髓中血小板的生成。
2.适当运动:虽然要避免过度运动,但适度的运动如散步、练瑜伽等有助于促进血液循环,增加血小板的生成。
3.控制压力:学会放松自己,减轻压力,因为长期的精神紧张和压力会影响免疫系统的功能,从而降低血小板的数量。
4.戒烟限酒:酒精和烟草中的化学物质会对骨髓产生负面影响,因此应尽量避免饮酒和吸烟。
5.注意药物使用:某些药物可能会对骨髓产生负面影响,因此在使用药物时要注意医生的建议,并告知医生自己的血小板情况。

2024-07-01 11:35

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