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怎么让头发变多

2024-07-01 19713次浏览

病情描述:

头发一直在变少,总是掉头发,怎么让头发变多?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

要让头发变多,可以遵循以下建议:
1.调整饮食:多吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类,以及富含维生素的蔬菜和水果,尤其是富含微量元素的核桃、坚果、黑芝麻等。这些食物有助于为头发提供必要的营养。
2.改善生活习惯:避免熬夜、疲劳等不良习惯,保证充足的睡眠,有助于头发生长。同时,减少压力,保持良好的心态也很重要。
3.局部用药:如脱发比较轻微,可在医生建议下使用米诺地尔酊等药物涂抹于发根稀疏处,促进头发生长。
4.口服药物:严重脱发时,可遵医嘱口服药物,如非那雄胺胶囊、螺内酯片等进行治疗。
5.其他方法:按摩头皮、植发等方法也可以作为改善头发稀疏的辅助手段。
如有头发问题,建议就医咨询医生,以便得到针对性的治疗建议。

2024-07-01 11:08

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