常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

脂肪肝如何饮食调理

2024-06-29 11059次浏览

病情描述:

我被确诊患有脂肪肝,所以想要通过饮食的方式进行改善,脂肪肝如何饮食调理?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

肪肝的饮食调理应关注以下几个方面:
1.控制热量摄入:减少精制谷物、甜食等高热量食物的摄入,保持膳食热量在标准范围内,每千克体重每天可摄入84-105千焦的膳食热能。
2.高蛋白饮食:增加鱼类、瘦肉、海米等高蛋白且低脂的食物摄入,有助于减轻体重、保护肝细胞并促进肝细胞修复和再生。
3.限制脂肪摄入:减少食用油的使用量,选择植物油,避免高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉等。
4.多吃蔬果:增加新鲜蔬菜、水果的摄入,补充膳食纤维、维生素和矿物质,有助于调节血脂、血糖水平。
5.戒酒:酒精对肝细胞有直接毒害作用,脂肪肝患者应严格戒酒。

2024-06-29 14:39

专家科普视频推荐精选问答