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去肝火吃啥

2024-06-29 19395次浏览

病情描述:

最近脾气比较大,肝火比较旺盛,朋友说可以食疗,问一下去肝火吃啥?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

去肝火,饮食调理是关键。
1.可以多吃苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦菜等,它们有助于清热降火。
2.选择一些具有清凉性质的水果和蔬菜,如芹菜、西瓜、梨、香蕉、葡萄柚等,它们能很好地清肝利火。
3.中药泡水饮用也是不错的选择,如菊花、金银花、连翘等,都有助于降低肝火。
还需注意饮食的规律,少吃油炸、辛辣等刺激性的食物,避免加重肝脏负担。通过合理的饮食调理,可以有效的缓解肝火旺盛带来的不适,保护肝脏健康。

2024-06-29 14:20

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