经常口干舌燥怎么办

经常口干舌燥时，应注意保持充足的水分摄入，每天至少饮用8杯水，以补充身体所需的水分。要关注饮食习惯，避免过多摄入辛辣、咸味重的食物，多食用清淡、富含水分的水果和蔬菜。保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度。如果口干舌燥的症状持续不减或伴有其他症状，如口干咽痛、多饮多尿等，建议及时就医检查，以排除糖尿病、干燥综合征等潜在疾病的可能性。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，也有助于缓解口干舌燥的症状。