骨质增生注意事项

骨质增生注意事项总结如下：
1.饮食调整：多食高蛋白、富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉及新鲜蔬果。控制甜腻、高脂肪食物的摄入，以维持健康的体重。
2.生活习惯：保证充足的休息，避免过度劳累。控制体重，减轻关节负担。避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。
3.运动锻炼：适当运动，如游泳、散步等，增强关节活动能力。避免剧烈运动和过度运动，以免加重关节磨损。
4.药物使用：遵循医嘱，正确使用药物，避免擅自用药或停药。
5.就医检查：如有疼痛、活动受限等症状，及时就医检查，了解病情并接受专业治疗。