经常心悸心慌怎么办

心悸心慌可能由焦虑、紧张、运动等生理性因素导致，也可能与心律失常、心血管疾病等病理性因素有关。建议通过医生诊断明确原因。经常心悸心慌，需采取相应措施进行改善：
1.调整生活习惯：保持良好的心理状态，避免过度劳累和情绪波动。适量运动，如慢跑、太极拳等，有助于增强体质，缓解心悸心慌。
2.饮食调理：保持饮食均衡，尽量吃清淡类食物，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质。
3.药物或手术治疗：如为疾病引起，需根据医生建议进行药物治疗或手术。
4.持续监测：若症状持续或加重，建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以便得到专业的医疗建议和治疗。