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腹部消化不良吃什么

2024-06-26 9367次浏览

病情描述:

我吃完饭以后就会出现腹部疼痛的情况,原来是消化不良引起的。腹部消化不良吃什么?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

当腹部出现消化不良时,建议从饮食上进行调整以缓解症状。
1.水果:多吃火龙果、香蕉、山楂等水分含量较高的水果,不仅可以补充丰富的维生素和矿物质,还能增加粪便中的水分,帮助排便。
2.蔬菜:优先选择富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜等,它们能促进胃肠蠕动,帮助消化。同时,也可选择水分充足的蔬菜,如西红柿、苦瓜、冬瓜、黄瓜等,有助于排便。
3.谷物:糙米、燕麦、绿豆、薏仁等食物富含膳食纤维,能有效促进胃肠道消化吸收,缓解消化不良。
4.其他:日常可饮用富含益生菌的酸奶,益生菌能调节肠道菌群,增强消化功能及免疫力,促进大便的形成。

2024-06-26 09:45

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