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消化不良吃什么

2024-07-12 131次浏览

病情描述:

我最近老是有些消化不良,很不舒服,想问医生,消化不良吃什么?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

消化不良时,选择易于消化的食物尤为重要。高纤维食物如燕麦、全谷物、蔬菜(尤其是煮熟的)和水果(去皮去籽)可促进肠道蠕动,但需适量以免加重负担。清淡的汤品、米粥和面条也是不错的选择,它们能温和地滋养胃肠。避免油腻、辛辣、生冷及难以消化的食物,如油炸食品、咖啡因饮料和高糖食品。若消化不良症状持续或加重,应及时就医检查,排除潜在病因。日常护理上,保持规律饮食,细嚼慢咽,适量运动,有助于促进消化健康。

2024-07-12 13:45

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