中暑要注意什么

中暑是高温环境下常见的健康问题，一旦发生，需要注意以下几点：
1.迅速转移到阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中，以降低体温。
2.补充水分和盐分，中暑会导致大量出汗，体内水分和盐分流失严重，需要及时补充，以防脱水。
3.解开紧身衣物，让身体散热更快，同时用湿毛巾擦拭身体，帮助降低体温。
4.密切观察症状，如头痛、恶心、呕吐等，一旦症状加重，应立即就医。
5.预防中暑更为重要，应避免在高温时段外出，做好防晒措施，穿着透气轻便的衣物，并随身携带防暑药物。
中暑不可忽视，及时发现并采取措施至关重要。