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什么运动可以提高性功能

2024-06-18 18599次浏览

病情描述:

什么运动可以提高性功能

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

提高性功能可以通过多种运动方式实现,其中有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车等,能够增强心肺功能,促进血液循环,有助于改善阴茎勃起功能。此外,针对盆底肌肉的锻炼也是关键,因为强壮的盆底肌肉对于控制排尿和性反应都至关重要。凯格尔运动是一种专门锻炼盆底肌肉的方法,通过收缩和放松盆底肌群,可以增强其力量和控制能力,进而提升性功能。综上所述,结合有氧运动和针对性的盆底肌肉锻炼,能够有效提高性功能,但需注意适量、适度的原则,避免过度运动造成身体损伤。

2024-06-18 19:48

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