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产后吃什么补品比较好

2024-06-14 16045次浏览

病情描述:

我刚生完孩子,家里人总问我喜欢吃什么,我不知道吃什么好,产后吃什么补品比较好?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

产后女性由于身体虚弱,需要选择适当的补品来补充营养,促进恢复。1.红糖:含有丰富的铁元素和微量元素,能有效补血并具有利尿作用,有助于产后恢复。2.鸡蛋:含有卵磷脂、维生素和矿物质,易于吸收,有助于恢复母体体力。3.芝麻:特别是黑芝麻,富含蛋白质、脂肪和各种微量元素,有助于获取更多营养价值。4.小米:含有丰富的维生素B1和B2,以及较高的纤维素,有助于恢复体力,刺激肠蠕动,增加食欲。5.肉汤:含有众多矿物质和蛋白质,能刺激胃液分泌,改善食欲,并促进泌乳。产后饮食应均衡,避免过量摄入某一种补品,同时根据个人体质和医生建议进行适当选择。

2024-06-14 16:36

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