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便秘总放屁不拉屎怎么办

2024-06-14 14177次浏览

病情描述:

我今年24岁,最近几天有些便秘,总放屁不拉屎,想知道该怎么办?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

当出现便秘症状,总是放屁但难以排便时,可以采取以下措施来缓解:调整饮食习惯,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,有助于软化粪便,促进肠道蠕动。保持足够的水分摄入,帮助润滑肠道,缓解便秘。适量运动也很重要,如散步、慢跑等有氧运动,能够刺激肠道蠕动,促进排便。可以尝试腹部按摩,顺时针方向轻轻按摩腹部,有助于刺激肠道蠕动,改善便秘。如果以上方法都不能缓解便秘,建议咨询医生,了解是否需要使用通便药物或其他治疗方法。

2024-06-14 14:02

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