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红薯叶泡水喝的功效和作用

2024-06-12 150次浏览

病情描述:

我自己老是便秘,就是便秘难受,医生说可以用红薯叶泡水喝,想问,红薯叶泡水喝的功效和作用是什么?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

红薯叶,又称地瓜叶,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A以及多种矿物质,适量饮用红薯叶泡水有以下一些潜在益处:
1.改善消化:红薯叶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘,维持消化道健康。
2.抗氧化:富含的维生素C和β-胡萝卜素(维生素A前体)具有抗氧化作用,可帮助抵抗自由基,保护细胞免受损害。
3.视力保护:维生素A对眼睛健康至关重要,尤其是对视网膜功能有积极影响,可能有助于预防夜盲症和干眼症。
4.增强免疫力:红薯叶中的营养成分能够支持免疫系统的正常运作,帮助身体抵御疾病。
5.骨骼健康:含有的钙和钾元素对维护骨骼密度和降低骨质疏松风险有一定作用。
6.心血管健康:钾有助于调节血压,对心脏健康有益,但请注意,高血压患者应结合整体饮食和医生建议来控制钾摄入。

2024-06-12 11:17

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