常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

上火吃什么水果

2024-06-11 10536次浏览

病情描述:

这段时间可能是辣的吃得有点多,整个人就有些上火,想问一下上火的话吃什么水果比较好?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

当身体出现上火症状时,适合吃梨、西瓜、香蕉、苹果和草莓等水果,不仅口感鲜美,而且富含水分和多种维生素,这些营养成分有助于清热解毒,为身体补充水分,从而有效缓解上火症状。除了水果,为了预防和缓解上火,还应注重均衡饮食,确保摄入足够的营养。同时,保持充足的水分摄入、适当进行体育锻炼、保证良好的睡眠质量以及避免过度压力等,都是维护身体健康、预防上火的重要措施。若上火症状持续不减或加重,建议及时就医。

2024-06-11 16:03

专家科普视频推荐精选问答