秋季喝什么汤最好

秋季喝什么汤，主要取决于个人的体质和需求。1、南瓜红枣汤：南瓜富含β-胡萝卜素，能增强免疫力；红枣则能补血养颜。两者结合，简单又滋润，特别适合秋季食用。2、银耳莲子汤：银耳润肺养阴，莲子安神补脾。此汤品适合秋季干燥的天气，帮助滋润肺部。3、参枣乌鸡汤：此汤温补肾阳，适用于气血亏虚者，如大手术后、大出血后等人群。乌鸡、红枣、红参等材料一同炖煮，营养丰富。4、芡实云苓煲老鸭汤：鸭肉性寒，搭配芡实、山药等健脾去湿的食材，适合脾虚纳差、焦燥难眠者。