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吃甜的会发胖吗

2024-06-06 9442次浏览

病情描述:

吃甜的会发胖吗

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

吃甜食是否会发胖,这主要取决于摄入的量和频率。甜食往往含有较高的糖分和热量,如果摄入过多,这些热量就会在体内转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。此外,过多的糖分摄入还可能导致血糖升高,影响胰岛素的分泌和代谢,进一步增加发胖的风险。适量摄入甜食并不会直接导致发胖。关键在于保持饮食的均衡和多样性,同时控制甜食的摄入量和频率。在享受甜食的同时,也要注意搭配其他食物,如蔬菜、水果、全谷类等,以确保摄入足够的营养和纤维素。

2024-06-06 17:40

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