常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

腿肚子抽筋怎么办

2024-06-04 15063次浏览

病情描述:

腿肚子抽筋怎么办

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

当腿肚子(小腿后侧)出现抽筋时,应立即停止活动,轻轻按摩并拉伸抽筋的肌肉。具体做法是将脚尖向上勾起,尽量让脚背贴近小腿前侧,以拉伸小腿后侧的肌肉。同时,可以适度热敷或冷敷抽筋部位,以缓解疼痛和肌肉紧张。如果抽筋频繁发生或持续时间较长,可能与缺钙、电解质失衡等因素有关,建议适当补充钙片和电解质饮料。此外,避免长时间站立、行走或运动过度,注意腿部保暖,也能有效预防腿肚子抽筋的发生。

2024-06-04 16:33

专家科普视频推荐精选问答