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老年人抽筋怎么办

2024-06-04 1539次浏览

病情描述:

老年人抽筋怎么办

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

老年人抽筋时,可以采取以下措施来应对:1、热敷与按摩:使用热毛巾热敷抽筋部位,并轻轻按摩,以缓解肌肉紧张和疼痛。2、补充钙质:老年人容易缺钙,可通过饮食或钙剂来补充钙质,增强骨骼和肌肉的健康。3、适度运动:进行适度的体育锻炼,如散步、太极拳等,有助于增强肌肉力量和灵活性。4、避免受凉:注意保持身体温暖,特别是在寒冷天气和夜间,以防肌肉受凉引发抽筋。如果抽筋情况频繁或严重,建议及时就医,以便查明原因并接受专业治疗。

2024-06-04 11:30

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