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吃什么可以美白皮肤

2024-06-03 1399次浏览

病情描述:

吃什么可以美白皮肤

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

要美白皮肤,可以通过饮食摄入一些具有美白效果的食物。以下是一些建议:1、富含维生素C的食物:如猕猴桃、红枣、番茄、橙子等,维生素C具有抗氧化和抗自由基的功能,可以抑制酪氨酸的形成,从而达到美白皮肤的效果。2、富含维生素E的食物:如坚果、黑芝麻、燕麦等,维生素E能保护皮肤免受紫外线和污染,减少色素沉着,有助于美白。3、富含膳食纤维的食物:如各种蔬菜和粗粮,膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素,有助于美白皮肤。

2024-06-03 16:39

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