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牙齿里面怎么刷

2024-04-24 1431次浏览

病情描述:

牙齿里面怎么刷

医生回答(1)
郭惠杰主任医师

北京大学人民医院

1、牙刷的毛刷软硬适中,毛刷的长度应该能够覆盖到牙齿的每一个角落,牙刷的大小也要合适。2、将牙刷放在牙齿和牙龈之间的45度角,用轻柔的力量刷牙,从牙齿的外侧开始,沿着牙龈线轻轻刷动,然后再刷牙齿的内侧。3、一般来说,每次刷牙应该持续2-3分钟,每天至少刷两次。刷牙时间过长或者过短都不利于牙齿的健康。4、每天晚上刷牙后睡前使用牙线,可以有效预防牙周病和龋齿。

2024-04-24 13:56

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