什么运动对肺部好

1.步行：步行是一种非常适合锻炼的方式，通常建议每次时间控制在半小时左右，可以有效地锻炼肺部功能和呼吸能力。2.慢跑：慢跑是一种中等强度的有氧运动，可以增加耗氧量，反射性地增强呼吸运动，锻炼呼吸肌力量。3.游泳：游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以促使肺部扩张，增加肺活量，从而呼吸到更多的氧气。