怎么消除牙结石

定期到口腔科进行洁牙是预防和消除牙结石的最有效方法。专业的牙医会使用专业的工具和技术，彻底清除牙齿表面的牙结石，保持口腔清洁。刷牙是日常口腔卫生的重要环节，正确的刷牙方式可以有效预防牙结石的形成。建议选择软毛牙刷，每次刷牙至少2分钟，刷牙后用牙线清洁牙缝，避免残留食物引发牙结石。酸性食物和含糖食物容易促进牙结石的形成，建议减少摄入。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强牙齿抵抗力，预防牙结石。