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什么食物对心脏好

2024-01-31 1022次浏览

病情描述:

什么食物对心脏好

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

鱼类富含Omega-3脂肪酸,能够降低血脂和血压,预防心脏病发作。坚果类富含健康脂肪、维生素E和纤维,有助于降低胆固醇和保护心脏。蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素,能够降低心脏病风险。富含纤维和维生素B的全谷物类食物,有助于降低胆固醇和控制血糖。如橄榄油、亚麻籽油等健康油脂,含有健康脂肪酸,有助于降低胆固醇和预防心脏病。

2024-01-31 11:50

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