血小板减少吃什么食物才能补起来

血小板减少是一种常见的血液病，它会影响血液的正常流动，影响人的健康。要想补充血小板，首先要坚持健康的生活方式，多进行体育锻炼，保持良好的心态，避免精神紧张，减少精神刺激。要吃一些富含维生素B12和叶酸的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、蛋类、海鱼、虾、贝类、豆类等；同时，要多吃富含铁质的食物，比如瘦肉、豆制品、菠菜、芹菜、豌豆等；此外，还可以适当多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、柠檬、草莓、葡萄、芒果等。