吃什么升血小板快

血小板的重要性是血液中最小的细胞，可以帮助人体保护血液流动，参与凝血，并防止出血。如果血小板低，就会导致出血，所以要注意提高血小板，最重要的是要改善饮食，尽量多吃一些补血的食物，如猪肝、牛肝、瘦肉、海鱼、鱼肝油、豆腐、豆芽、芝麻、豆浆等。还可以多吃一些富含维生素B12的食物，如牛奶、蛋类、鱼虾贝类、肝脏、豆制品、芝麻、绿叶蔬菜等，这些食物都可以帮助人体补充维生素B12，有助于提高血小板。