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血脂高吃什么可以降血脂

2023-12-21 1169次浏览

病情描述:

血脂高吃什么可以降血脂

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

高血脂症患者可以通过改变饮食习惯、增加运动、控制体重来降低血脂。患者可以尽量减少摄入高脂肪食物,比如油炸食品、动物内脏、奶油等,并多吃高纤维的食物,比如蔬菜、水果、全谷物等;患者应该增加运动量,比如每天步行30分钟,或者做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等;患者应该控制体重,以减少体内脂肪的积累,减少血脂。

2023-12-21 09:20

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