如何让咬肌变小

要减小咬肌，可以考虑四个方式，一个是控制嚼口香糖和咀嚼食物的频率，减少咀嚼肌的活动。一个是进行面部锻炼，如开口合拢嘴巴、面部伸展运动，有助于强化和紧致咬肌。还有一个是避免过度嚼硬食物和咀嚼无物，减少咬肌的负荷。最后需要控制饮食，减少高热量食物和咀嚼过多的食物，以帮助减少咬肌的肥大。如果这些方式都不能改善，则可以到正规医院，咨询专业的医生。