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尿酸高可以吃榛子吗

2023-11-02 5340次浏览

病情描述:

最近去医院检查,尿酸高,可以吃榛子吗?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

尿酸高的患者可以适当摄取榛子,以达到降低尿酸的目的,但不建议过量摄入,推荐每天30~50克。榛子含有丰富的植物类蛋白质、不饱和脂肪酸等,其中大量脂肪酸,尤其是ω-3脂肪酸,可有效降低血液尿酸含量。榛子中还有大量维生素E,吸收与利用的尿酸的效果也更佳。尿酸高的人在日常饮食中仍需注意减少高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜等,以维持尿酸在正常范围内。在食用榛子时,建议作为均衡饮食的一部分,与其他低嘌呤食物如蔬菜、水果等搭配食用。

2024-05-07 15:39

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