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牛奶什么时候喝

2024-05-28 7243次浏览

病情描述:

家里买了很多牛奶,请问牛奶什么时候喝?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

牛奶什么时候喝较好,需要根据个人的情况和需求来决定。一般来说,早餐是一天中最重要的一餐,也是人体最需要能量和营养的时候。早上喝牛奶可以提供足够的能量和营养,有助于保持身体健康。早上喝牛奶还可以起到滋润肠胃的作用,有利于消化和吸收。除了早上,晚上也是喝牛奶的好时机。晚上喝牛奶可以帮助人们更快地进入睡眠状态,同时也可以为身体提供充足的营养和钙质。晚上喝牛奶还可以起到镇静安神的作用,有助于缓解压力和疲劳。

2024-05-28 16:36

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