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苹果有什么营养成分和维生素

2023-07-14 9298次浏览

病情描述:

最近听说经常吃苹果对身体有好处,想问一下医生,苹果有什么营养成分和维生素啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

苹果是一种营养丰富的水果,其中含有大量的维生素和营养成分。苹果中含有的维生素包括维生素A,维生素C,维生素E和维生素K,而且还含有大量的矿物质,如钾,钙,镁,锌和铁。此外,苹果还含有果胶,果糖,蛋白质,膳食纤维和不饱和脂肪酸。苹果中的维生素A有助于改善视力,维生素C有助于保护免受感染,维生素E有助于改善皮肤,而维生素K有助于凝血。苹果中的矿物质则有助于强健骨骼和牙齿,同时也有助于调节血压和血糖水平。

2023-07-14 14:23

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