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鸡胸肉有营养吗

2023-07-14 14704次浏览

病情描述:

我最近经常吃鸡胸肉,想问一下医生,鸡胸肉有营养吗?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

鸡胸肉有营养。鸡胸肉是一种低脂肪,高蛋白质的肉类,其中营养成分丰富,能够提供人体所需的营养物质和维生素。鸡胸肉中的蛋白质是人体所需的重要营养素,它可以帮助人体维持正常的新陈代谢,促进血液循环和肌肉发育,还可以帮助人体维持健康的皮肤、毛发和指甲。鸡胸肉中还含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B6和维生素B12,维生素A有助于保护眼睛健康,维生素B6有助于血液形成,维生素B12有助于记忆和思维能力。

此外,鸡胸肉还含有一些重要的矿物质,如钙、磷、镁、钾和锌,这些矿物质有助于保持骨骼和牙齿的健康,还可以帮助人体维持正常的血压和血糖水平。

总之,鸡胸肉具有丰富的营养成分,可以提供人体所需的营养物质和维生素,有助于保持身体健康,所以可以说鸡胸肉是一种营养丰富的食物。

2023-07-14 11:13

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