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鱼油的营养价值

2023-07-14 6534次浏览

病情描述:

听说鱼油对身体有很多好处,想买来尝试一下,请问鱼油的营养价值有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

鱼油是一种非常营养丰富的食物,其中含有许多有益的营养成分,如ω-3脂肪酸、维生素A、维生素D和维生素E等。是必需脂肪酸,可以帮助改善血液循环,维持心脏健康,并促进脂肪代谢。它们还可以帮助改善免疫功能,促进肝脏功能,抗氧化,减少炎症,降低血压,促进神经系统健康等。鱼油还含有丰富的蛋白质,可以帮助建立和维护身体细胞,并促进肌肉发育。还富含维生素B6,可以帮助改善记忆力,维持神经系统健康,并促进新陈代谢。此外,鱼油中的抗氧化剂也可以帮助减少自由基的影响,从而降低患癌症和心血管疾病的风险。

2023-07-14 09:51

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