火龙果的功效与作用及营养

火龙果有许多营养成分，其中包括维生素A、C和E，以及钾、钙、镁、铁、锌和纤维素。火龙果富含叶酸，可以有助于预防维生素B9缺乏引起的出血性疾病。还富含抗氧化剂，有助于预防疾病。火龙果的作用很多，可以帮助改善记忆力，减少抑郁和焦虑，提高免疫力，促进肠道健康，促进消化，改善肝脏功能，减少慢性疼痛，缓解贫血，降低患糖尿病的风险，减少肿瘤发生的风险。