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黑鱼的营养价值

2023-07-12 10359次浏览

病情描述:

家里面买了黑鱼,准备拿来清蒸,请问黑鱼的营养价值有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

黑鱼是一种非常营养丰富的食物,对健康有很大的益处。它含有丰富的蛋白质,可以支持肌肉的生长和发育,还可以帮助消化系统的正常运行。此外,黑鱼还富含钙质、磷质、维生素A、维生素D、维生素E和不饱和脂肪酸,可以改善血液循环,促进骨骼健康,预防心脏病和糖尿病。此外,黑鱼还含有丰富的镁,可以改善神经系统的功能,并有助于缓解压力和焦虑。

2023-07-12 09:47

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