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小孩吃什么补脑最好

2023-06-27 7672次浏览

病情描述:

小孩子吃什么补脑最好呢?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

小孩补脑的最佳食物包括富含Omega-3的鱼类,有助于大脑发育和智力提升。坚果类食物如核桃、杏仁也富含健脑物质。同时,新鲜蔬果富含维生素和矿物质,对大脑健康至关重要。均衡饮食是关键,家长应确保孩子摄入多样化的食物,以促进大脑全面健康发展。避免过度依赖补品,合理饮食更为重要。

2024-05-08 14:21

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