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宝宝晚上不睡觉怎么办

2023-06-27 5295次浏览

病情描述:

宝宝老是晚上不睡觉,这种情况应该怎么办?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

宝宝晚上不睡觉,可以这样做:1、给宝宝制定一个固定的睡眠时间,让宝宝养成良好的睡眠习惯,每天定时睡觉,每天睡眠时间一定要充足,不能太少,也不能太多。2、给宝宝创造一个轻松舒适的睡眠环境,保证室内温度适宜,室内空气清新,室内光线暗淡,保证宝宝睡眠的质量。3、让宝宝在睡前进行适当的锻炼,这样可以帮助宝宝放松身心,消除疲劳,有助于宝宝入睡。

2024-05-08 14:21

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