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吃什么水果可以降尿酸

2023-04-03 1109次浏览

病情描述:

你好医生,我前段时间去医院检查出尿酸偏高,想咨询一下吃什么水果可以降尿酸?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

降尿酸的水果有很多种,它们有助于控制尿酸水平,并有助于预防结石和尿毒症。尿酸超过正常范围会导致炎症,体内组织损伤和关节痛,因此降低体内尿酸水平是非常重要的。最常见的降尿酸水果有樱桃,桃子,橙子,葡萄,苹果,柚子,梨,芒果,山竹,菠萝等。这些水果有助于活化骨骼细胞,促进尿酸的排泄,这对控制尿酸水平是非常重要的。此外,柑橘类水果也很适合降低尿酸。这些水果含有芳樟醇,这种物质可以抑制人体尿酸的合成,减少尿酸的摄取量,从而降低尿酸的水平。另外,蔬菜中也有一些比较高的尿酸降低作用,比如芹菜,大头菜,西兰花,芦笋,豌豆,土豆,菠菜等。这些蔬菜含有大量维生素和纤维素,可以有效地降低尿酸水平。最后,任何一种食物都不能改变人体尿酸水平,但饮食结构可以稳定尿酸水平。饮食中应多食用低脂,低盐,膳食纤维高的食物,多食用新鲜水果和蔬菜,做到营养均衡,多饮水,可以辅助饮食控制尿酸水平,预防结石和尿毒症。

2023-04-03 13:55

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