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吃什么降尿酸高

2023-03-31 1219次浏览

病情描述:

你好医生,最近一段时间我去医院检查出来尿酸高,想咨询一下医生吃什么降尿酸高?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

1.首先,要降低尿酸,就需要多吃一些低脂肪,低热量的食物,比如蔬菜,水果,瘦肉,鱼类,豆类等,不仅可以摄取营养,还能补充酶质,帮助消化。2.适量摄取一些富含维生素C的食物,如橘子、橙子、香蕉、芒果等,可以帮助身体排尿酸,每日的摄取量在100-200克左右。3.坚持食用一些低钠食品,建议每日摄取量不超过1500毫克,比如蔬菜,鸡蛋,豆类,燕麦等都是低钠食物,有助于降低尿酸水平。4.多吃一些抗氧化食物,例如坚果类,牛奶,蔬菜水果,以及豆浆等,都可以有效的帮助抗氧化,从而减少尿酸的沉积。5.饮食上要尽量避免摄取淀粉类,肉类等高脂肪食物,尤其要戒除酒精,避免饮酒造成尿酸的增加。6.多喝水,建议每天喝2到2.5升的水,可以促进身体对尿酸的排出,有助于减少尿酸的积聚。

2023-03-31 09:20

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