运动过后全身酸疼怎么办
2023-03-30 3076次浏览
昨天晚上睡觉前进行了运动，今天早上起来全身酸疼，想知道该怎么办？
北京医院
运动过后全身酸疼可以对局部肌肉进行按摩，并且搭配热敷，能够促进局部的血液循环，促进乳酸的代谢，缓解疼痛的症状。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用止痛的药物进行改善，常用的药物有活血止痛片、三七片等。
2023-03-30 18:25
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问血糖高可以吃黑米粉蒸的馒头吗
答血糖高的患者可以吃黑米粉蒸的馒头，但需适量并注意监测血糖。黑米属于粗粮，相较于普通大米，其含有的糖分和淀粉较少，且富含膳食纤维、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分。这些特点使得黑米馒头在适量食用的情况下，一般不会对血糖产生显著影响。黑米馒头中的淀粉在消化过程中仍会转化为葡萄糖，因此患者需要控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。此外，建议在制作黑米馒头时不要添加糖分，以维持其低糖特性。同时，患者还应保持饮食的均衡和多样化，适量摄入其他低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物等，以帮助控制血糖水平。在食用黑米馒头后，患者应密切监测血糖变化，以便及时调整饮食和治疗方案。
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问血糖高可以吃黑米粉蒸的馒头吗
答血糖高的患者可以吃些黑米粉蒸的馒头。黑米属于粗粮，里面含有的糖分和淀粉是比较少的，血糖高的患者可以适当吃些，一般不会影响血糖变化。但建议吃原味的，不要添加糖，而且每天要固定主食的食用量，还要密切监测血糖，预防并发症的发生。患者平时不要吃高油、高脂、含糖的食物，可多吃些清淡的食物。
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问血糖高可以吃黑米粉蒸的馒头吗
答血糖高的患者可以吃黑米粉蒸的馒头。黑米属于粗粮，其内含的糖分和淀粉相对较少，因此黑米馒头的升糖指数一般不高，适量食用通常不会导致血糖大幅波动。但需要注意的是，虽然黑米馒头的升糖指数不高，患者在食用时仍需控制好量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。此外，建议选择原味的黑米馒头，避免添加糖分，并固定每日主食的食用量，同时密切监测血糖，预防并发症的发生。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据个人病情和医生建议来确定。
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问血糖高可以吃黑米粉蒸的馒头吗
答血糖高的患者可以吃些黑米粉蒸的馒头。黑米属于粗粮，里面含有的糖分和淀粉是比较少的，血糖高的患者可以适当吃些，一般不会影响血糖变化。但建议吃原味的，不要添加糖，而且每天要固定主食的食用量，还要密切监测血糖，预防并发症的发生。患者平时不要吃高油、高脂、含糖的食物，可多吃些清淡的食物。
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问玉米面蒸馒头血糖高可以吃吗
答血糖高的患者可以吃玉米面蒸馒头。玉米当中含有丰富的粗纤维、维生素等营养成分，其富含的膳食纤维还有促进肠胃蠕动的作用，且玉米面主要是碳水化合物，碳水化合物可以提供人体每天所需的热量50%左右，只要碳水化合物不要一次性摄入太多，就不会对血糖有影响。
