尿酸高饮食注意什么

1、减少高尿酸食物的摄入：高尿酸食物包括肉类、家禽、内脏、海鲜、豆类及蛋类；2、增加低尿酸食物的摄入：低尿酸食物有蔬菜、水果、坚果、谷类及米饭等；3、每日均衡摄入蛋白质：以豆类、蛋白质含量较高的谷类及海产品为主，每人每日可摄入50-60克蛋白质；4、多吃维生素和微量元素：每日应摄入蔬菜和水果，补充多种维生素和微量元素；5、戒烟酒：禁止饮酒和吸烟，以减少尿酸的滞留；6、减少盐摄入：定期检测血压，控制饮食中的盐摄入；7、增加饮水量：多喝水，调节尿液的酸碱平衡；8、增加运动量：通过运动促进尿酸的排泄，防止尿酸在人体内过度积累。