常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

吃什么东西降尿酸

2023-03-30 1804次浏览

病情描述:

你好医生,前段时间我去医院检查出尿酸高,想咨询一下吃什么东西降尿酸?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

降低尿酸的有效方法无外乎饮食法及药物治疗,其中以饮食法为主要手段。一般来说,降低尿酸的饮食原则是:低油脂、低盐、低钠、少吃热量高的垃圾食品,多吃含有大量膳食纤维、钙、维生素C,碱性食物和纤维素的食物。具体来说,很多人强调要多吃富含维生素C的水果、蔬菜,食用番茄汁等果汁,可以起到降尿酸的作用。此外,多吃鱼、豆类、全谷物、蔬菜及含有Omega-3脂肪酸的食物也有助于降低尿酸。此外,有研究发现,加入大量石膏、糙米等高碱性食物可以帮助人体中尿酸排泄出去,也同样有助于降低尿酸。另外,要降低尿酸还可以通过限制摄入蛋白质、高油脂食物、高盐食物等,减少热量摄入,平衡膳食,在一定程度上也可以达到预期的目的。

2023-03-30 11:41

专家科普视频推荐精选问答