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跑步第二天全身酸痛还能继续跑吗

2023-02-09 4877次浏览

病情描述:

昨天和男朋友一起去跑步,今天回来就全身酸痛,想问问医生跑步第二天全身酸痛还能继续跑吗?

医生回答(1)
杨书文主任医师

北京医院

患者前一天跑完步,第二天浑身酸痛,是由于平时缺乏锻炼,体内的乳酸堆积,这种情况是可以继续跑步的也可以选择慢跑,一般坚持运动几天后,这种肌肉酸痛的症状就会有所好转,建议平时在跑步前先做一些热身运动,以免出现韧带的损伤。

2023-02-09 10:30

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