怀孕20周腰酸背痛腿抽筋怎么治疗

怀孕20周腰酸背痛腿抽筋一般可以通过热敷、按摩、适度运动等方式进行治疗。孕妇在孕期出现腰酸背痛的时候可以尝试温敷，也就是用温水浸泡一块温热的毛巾，然后敷在腰部疼痛的部位，可以减轻疼痛，但要注意水温不能过高。孕妇出现腰酸背痛的时候，可以让家人帮自己按摩疼痛的地方，例如手掌的掌根或者背部的肌肉，然后快速的往复，同时要注意双手要放在肌肉上，这样可以达到不错的效果。