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跑步大腿筋拉伤怎么办

2023-01-09 8273次浏览

病情描述:

女朋友非要拉着我跑步,今天跑了五公里之后大腿就很疼,去医务室说是大腿筋拉伤了,跑步大腿筋拉伤怎么办?

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

跑步大腿筋拉伤一般可以通过制动、热敷等方式进行治疗。出现这种情况之后,首先要让大腿部的肌肉充分的处于放松状态,比如卧床休息,并且要把大腿的位置进行垫高,尽量的高于心脏水平位置,这样能够有助于大腿的肌肉水肿的消除,有助于恢复。疼痛情况下加重,可以适当的应用暖水袋进行热敷,每天3到5次,每次20到30分钟,这样都能够增加血液循环,促进炎症产物的吸收。

2023-01-09 15:19

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