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脊柱前凸怎么办

2022-08-25 9170次浏览

病情描述:

这几天后背和颈部处就感到疼的不行,被检查出脊柱前凸,脊柱前凸怎么办?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

脊柱前凸的患者可通过腰椎锻炼间接矫正脊柱前凸。应避免过多弯腰持重或搬运重物,减少腰椎负荷。也可以根据自己的情况,进行三点支撑、五点支撑、游泳等运动,这样可以维持腰椎的稳定性、增强腰椎的韧性、缓解前凸的情况等。还可以采用单杠牵引悬吊,利用自身体重进行牵引,使矢状位的脊柱前凸得到部分纠正。

如果是出现腰椎滑脱严重、腰骶角较大,或骨盆前倾等严重症状的脊柱前凸患者,可以通过戴腰围支具来保护并固定腰背肌肉,避免脊柱前凸症状加重。

日常生活中,要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或保持不良姿势。饮食上,多吃富含钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物,以促进骨骼和肌肉的健康发育。

2022-08-25 11:54

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