怎样减轻更年期潮热

更年期潮热可以通过增加钙元素的吸收和进行适量运动来调理。也可以经常性的多吃花椰菜，如此就能有效的达到治疗的作用，在必要的情况下也可以选择穴位按摩。更年期的女性激素水平下降，骨组织代谢下降，因此女性朋友每一天都应该摄入更多的钙元素，如此才能有效的维持肌肉的兴奋性，来解决潮热的现象。