心慌心悸能跑步吗

问体外射精的危害有哪些

答体外射精的危害主要体现在以下几个方面：1.避孕失败风险：体外射精并非可靠的避孕方法，可能导致意外怀孕，给双方带来不必要的困扰和心理压力。2.性生活满意度下降：长期采用体外射精可能影响性生活的连贯性和满足感，降低夫妻双方的性生活质量。3.心理影响：频繁使用体外射精可能引发焦虑、紧张等负面情绪，不利于身心健康。因此，建议在选择避孕方式时，优先考虑更为安全有效的方法，如使用避孕套或口服避孕药等，以确保避孕效果并维护良好的性生活体验。同时，关注自身心理健康，保持平和心态有助于提升整体生活质量。

问一次射精能把体内的精液射干净吗

答

一次射精并不能把体内的精液完全射干净。因为在精液的生产过程中，会不断进入精囊，每次只能排出精囊中的成熟精液，而其他不成熟的精子依旧存留在体内。但是，要注意节制射精频率，一周最好不要超过两三次。在饮食方面，最好多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，以此来预防肾虚。