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凉薯的功效与作用有哪些

2024-05-31 13130次浏览

病情描述:

便秘最近犯了,拉不出大便,医生说可以适当吃凉薯,想知道,凉薯的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
赵海明副主任医师

四川省人民医院

您好,凉薯,学名Pachyrhizus erosus,是一种根茎类蔬菜,通常在亚洲料理中使用。凉薯具有以下功效与作用:营养丰富:凉薯含有碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。改善消化:凉薯中的膳食纤维有助于促进肠道健康和预防便秘。增强免疫力:凉薯中的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统。有益心血管:凉薯中的钾有助于维持心脏健康和血压稳定。帮助控制体重:凉薯低热量、高纤维的特性有助于控制体重。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2024-05-31 10:50

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